Urazów, nawet pozornie niegroźnych, nie wolno ignorować. Te poważniejsze skutkują długą przerwą w aktywności. Znając mechanizmy powstawania kontuzji, można podejmować skuteczne działania zapobiegawcze.
Zapisz się na test Back in Action!
Kontuzje zazwyczaj są spowodowane niewłaściwym treningiem o zbyt dużej intensywności, nieprzystosowanej do możliwości organizmu; przeciążeniem stawów i mięśni oraz brakiem rozgrzewki i odpowiedniego przygotowania do wysiłku. Mogą być też wynikiem zwykłych wypadków – tych zdecydowanie trudniej się ustrzec.
